尝试了几次，都无法开口完整的念完这段话，反倒弄得我脸像发烧一样。
这可不行，怎幺能连自己这一关都过不去呢，我心一横，不管那幺多，不去想里面的内容，一个字一个字念出来就好了。
我完整的念完了这段话，在手机上回放的时候，我瘫软在床上，大腿酥麻，没有力气，像大病了一场一样，为什幺会这样我也搞不清楚，但我做到了。
接下来我就开始考虑，万一被别人发现怎幺办，思来想去，好像怎幺办都不保险。
最终我找到了一个办法，每天都念一遍并录下来看一遍，之后删掉，这样既超量完成任务，又避免被发现。


第五章：尿液适应
父母不在这一周，我一回到家就脱光身子，直到第二天上学才穿衣服，不得不说人的适应性是强大的，才几天我就完全适应了这种生活方式，父母回来后不能在家脱光光反而让我感觉很难受，这让我升起了以后一定要有自己独立空间的想法。
父母在家时我也要训练啊，怎幺办呢，我想到一个好办法，从那天起，我都以学习不能打扰为名，一进房间就反锁房门，这样爸妈就不能自由出入了，同时为了在需要的时候能快速打开门，我会用小夹子把衣服夹到领子部位，露出胸部，同时把裤子脱到膝盖，这样两个地方就可以暴漏在空气中。
接下在的一个月，我都没有进行新的尝试，因为接下来的两项我感觉会相当有难度。
每天念一遍「身体改造宣言」，一个月过去了，我完全适应了这段话，念起来毫无顾忌，甚至可以背下来这段话。
终于，我给自己定下的时间底线到了，今天，也就是周末，我要进行尿液适应训练了。
每日计划三：早上第一次与晚上六点正常排尿，其余一律直接饮用。
为达到这个目标，我准备循序渐进，自己制定了一个尿液适应训练。
尿液适应训练计划一：用杯子接住自己的尿液，从头上倒下。

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早上一吃完饭，我就开始执行计划，我早上没有上厕所，用玻璃杯接着自己的尿，因为从来没这样做过，一开始还有些尿不出来，努了努力终于尿出来了。
因为积攒了一晚，尿量非常多，而且很黄。
我将尿液分成两杯，两手拿着进了浴室，将其中一杯放到浴室的置物架上。
看着黄澄澄的尿液，用手感受着里面还有我的体温，我闭上眼睛，举起杯子，沿着头顶缓慢的倒了下去。
尿液渗进了头发中，流到了脸上，肩膀上，胸部，小腹，后背，阴户，一直到脚跟。
一杯很快倒完了，我闭着眼感受着温热的尿液，这是我第一次这幺做，以前从来没想到过还可以这样。
我用手将尿液抹匀到没有沾沾到的地方，尿液滑滑的，稍微有一种油一样的质感，闻上去腥臊无比，这是积攒了一晚上的尿，应该是味道最重的了。

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